◇身心堂@zafu認定教育プログラム◇
≪39期開催の禅ﾎﾞﾃﾞｨﾏｲﾝﾄﾞﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ基礎講座、発展的リニューアル！！≫
◎身体と心の健康と幸せのために禅を学ぶ
《禅セラピスト講座》（旧：禅ボディマインドマネジメント 基礎講座）
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◎安らぎと幸せの生き方を智るために禅を学ぶ
《禅セラピーインストラクター［禅療法士］養成講座》
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◎いっしょに禅を学ぶ
《禅セラピーインストラクター［禅療法士］サンガ会》
＊下段にプログラム詳細記載がございます。
身心堂@zafuの認定教育プログラムは、多くの企業・団体・インバウンド・個人への指導経験と絶大支持をもち、禅セラピー(身体・呼吸・心を調える禅由来の健康メソッド)を伝え、生き方の指針となる仏教に根ざした本質のマインドフルネスを日本に広める第一人者の禅僧侶による本格「禅」「マインドフルネス」ケアメソッドプログラムです。
こころとからだのウェルビーイングを築きたい方はもとより、対人援助職である医師・看護師・カウンセラー・コーチング講師・ヨガ講師・セラピスト・コンサルタント・教育者・宗教者・瞑想指導者、また感情労働が求められる接客業やサービス業、そして経営者の方もおすすめです。必ず今後の生活や仕事に活かされます。
プログラムを修了することで禅セラピーインストラクター（禅療法士）への道も開かれております。指導者として独り立ちしたい方もお考え下さい。
身心堂の講座プログラムとは、zafuミッションである「禅やマインドフルネスに学んだメソッドやプロダクトにより、ひとりひとりの幸せ・健康で有意義な人生・良好なコミュニティ構築に寄与する。結果として本質的な安楽を伴った、社会に必要有用な人材を育成し、善き個の連結による永遠なる世界平和への道筋を導いていくこと」に沿った、本質の禅やマインドフルネスをベースにした、健康で幸せとなり実社会でも役立つ技術を修得することを目的としております。
日程時間等に関しては、以下に随時記載いたします。
身心堂FBページ
https://www.facebook.com/kokoro.karada.taiso/
身心堂Peatixページ
https://peatix.com/group/17181/
をご覧ください。
お問い合わせはこちら（藤井）
◇身心堂@zafuの認定教育プログラム詳細◇
◎身体と心の健康と幸せのために禅を学ぶ
《禅セラピスト講座》（旧：禅ボディマインドマネジメント 基礎講座）
＊旧講座は2015年開始。40クール500名以上の参加。約100名の修了者(2022まで)。
2023年より発展進化して禅セラピスト講座となりました。
感想はこちら
https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo/bmm
https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo/blank-12
☆《健康》を築く「禅セラピー」と《仏法》や《禅》の本質より連なり
最先端であり温故知新の新機軸
「bosatsuマインドフルネス」を基にし、
ヨガ・ボディワーク・カウンセリング・医療等に活用されているワーク
「禅セラピーワーク」の基礎が修得できる講座
本質の安楽を築く禅やマインドフルネスに学んだ、心と身体のセルフケアとなる禅セラピー(身体・呼吸・心を調える禅由来の健康メソッド)を学ぶ講座です。短時間で簡単に、ストレスが減退し身心を健康や治癒に導く。そして仕事や家庭、関わるコミュニティとの関係が円滑で良好となる様々な方法を多く紹介、体験していく講座です。
◎時間：
〇座学中心講座【オンライン・eラーニング】
1講座90分×2回（計180分[3時間]）
〇ワーク中心講座【リアル・オンライン・eラーニング】
１講座90分×5回（計450分[7時間30分]）
〇補講【リアル・オンライン・eラーニング】
1講座90分×1回（計90分[1時間30分]）
全体時間 計：720分[12時間]
◎内容
〇座学中心講座
「bosatsuマインドフルネス」「禅セラピーワーク」の根本理論
「禅セラピー」の基礎を学ぶ講座。
〇ワーク中心講座
・第１回 仰向け、就寝編 【基礎理論、骨盤ゆらぎワーク、からだこころあくび など】
・第２回 立ち姿勢、歩行編 【多呼吸経行、ブランコ動作ワーク など】
・第３回 座り姿勢、休息編 【欠気三息、一息ゆるみワーク など】
・第４回 呼吸編 【４つの呼吸法、発声ワーク など】
・第５回 坐禅編 【坐禅姿勢、呼吸、意識の基礎 など】
〇補講
本講座にて伝えきれなかった座学やワーク、質疑応答の時間。
◎安らぎと幸せの生き方を智るために禅を学ぶ
《禅セラピーインストラクター［禅療法士］養成講座》
＊2022年第三期修了いたしました！
https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo/blank-13
仏法・禅・bosatsuマインドフルネスの本質を知り、zafuミッション「ひとりひとりの幸せ・健康で有意義な人生・有効なコミュニティ構築」に基づいた身体・精神・対人・チーム・社会へのトータルな指導者として、現場ケア視点による禅の叡智の活用を促し、社会に必要有用な人材を養成します。
＊基礎講座修了者限定(救済措置あり)。本講座を受講修了することで「禅セラピーインストラクター[禅療法士]」となり、禅療法士名が授けられます。
感想はこちら
◎禅セラピーインストラクター［禅療法士］サンガ会
養成講座を修了し、禅ｾﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ[禅療法士]になられた方は、サンガ会に入会することができます。
多業種にて活躍する多くのメンバーとともに、各活動や研鑽に有用な情報提供、特別講座、メンバー通しの交流などをいたしております。
禅ｾﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ[禅療法士]一覧
https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo/blank-1
◎身心堂@zafuの認定教育プログラム理念・効果など
〇理念
身心堂@zafu認定教育プログラムは、ストレスが減退し身心を健康や治癒に導く。そして仕事や家庭、関わるコミュニティとの関係が円滑で良好となる様々な方法が身につき深まる講座です。ストレスフリーな健康を築く 禅の運動法・瞑想法。そして禅・マインドフルネスの真髄を、自分のため、そして皆のために本気で学びたい方に。
〇案内文
禅のお経には、「禅を修めることは安楽になっていくことである」。安楽とは「苦しみや悩みがなく、身心ともに心地良くくつろいでいる理想の安らかさ」。そして安楽の結果として「身体の軽やかさ、精神の爽快さ、頭の快調さ、創造力や喜びを伴う沸きあがる力、元気が築かれる」と書かれています。
身心堂@zafu認定教育プログラムは、本質の禅の教え、スピリットをそのままに、宗教という枠組みを超えた、万人に有用な健康法プログラムです。
現在、マインドフルネスメソッドやヨガなど、瞑想法や身心に向き合う運動法が認知されてきました。
身心堂の講座プログラムは、セルフケアワークとなる本質の禅をベースにしたオリジナルの禅セラピーワーク（運動療法・動的瞑想法）が満載です。
これは目的重視のマインドフルネス、ポーズ中心のヨガとは一線を画すものです。本質的なこころとからだに作用し、ストレスフリーな健康が身についていく方法です。
まず一度、このプログラムにご参加下さい。
メソッドに触れることで、本質の「禅」「マインドフルネス」の意味を知り、健康や安らかさを基礎とした生きる力が築かれはじめます。
ご一緒に「ストレスフリーな健康を築く 禅セラピー」を学び、「禅」「マインドフルネス」を生活・仕事に活かしましょう！
マインドフルネス。この言葉は元来ベトナムの禅僧であるティク・ナット・ハン師が提唱し始めたものであります。現在、宗教の枠組みを超え、精神医療として、ビジネスにおける生産性向上やストレス低減として、ヨガの瞑想法として、豊かな生き方を目指す方法として、多岐にわたり活用され始めています。
マインドフルネスとは、一般的には「今この瞬間を価値判断なく注意を払う」という意味として捉えられています。しかし、それだけでは本質ではありません。ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスの実践は、「今ここにいるわたしを認め、心地よさを味わいながら気づく」ことです。そしてこの実践はただ心で想うことではありません。姿勢・動作・呼吸と併せてはじめて得られるものなのです。こうして得られた気づきは本質的な生きるエネルギーを生み、生きる源である喜びと安らかさが沸き生じ、幸福に生きる方法と在り方を、私の丸ごとで理解していくことです。それが人生を好転させる力となっていきます。
身心堂の各講座では、禅を基にした、心と身体に直接アプローチする気づきの理論とワークの実践習得により、身心の本質から安楽になる方法を伝授いたします。
講座が進むにつれ、禅とマインドフルネスの力によって、必ずや心地よく生きる方法と、心地よく生きる在り方が深まっていくことでしょう。結果として身体と心の両面をととのい、ストレスフリーで健康な時間が増えていきます。そして自然に実社会でも役立つ存在になっていくことでしょう。
〇受講対象者、修得キーワード