【「zafuざふ」「安楽坐禅法」感想集】

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〇折り畳むととってもコンパクト。重量は実測値で119g。これなら迷わずバックパックの隙間に押し込めます。
一見、黒くて平べったいビーチボールのようですが、全然違います！素材は一般的なビーチボールよりも丈夫そうな感じ。両面の中央付近が平たくなっていて、裏面の中心には小さな穴が開いています。この周辺を指で押すと「スー」っと音がして空気が少し抜けます。でも、手を放すと・・・あら不思議。空気が勝手に入ってきて元通りに！どうやら、腰を下ろした時の急激な衝撃を吸収したり、坐ったときの据わりを良くするためのギミックのようです。
空気は口で簡単に入れられます。私は2息でパンパンにできますが、その状態で坐るとコロンとした坐り心地で不安定。お尻への突き上げ感も強く瞑想には不向きです。（体幹トレーニングには良いかも？）坐禅、瞑想には60～80％程度の空気量が適正とのことです。
入手してから1週間ほど、朝晩10分間の室内での瞑想に使ってきました。屋外での使用は今日が初めて。芝生の上で半跏趺坐で20分間坐ってみたところ、腰もお尻も痛くなることなく、足も痺れませんでした。使用感は快適そのもの。もっと坐っていたかったです。
強いて欠点を言うとすれば、、、若干の不安定感でしょうか。これは空気モノの宿命だから仕方ないのですが、空気量を少なめにして坐り、お尻（背中）側に「にゅっ」と空気を寄せることでかなり安定します。Yogaで言うバンダを意識すると更に安定した坐相が得られて心地良い瞑想ができます。あとは、大きさでしょうか。空気を抜いた状態で直径約35センチ。管理人は体重59キロ、ウエスト76センチの痩せ型。贅肉がない程度にコンパクトなお尻。これでちょうど良いくらいですが、大柄な人にはちょっと小さいかもしれませんね。

〇坐禅用の坐蒲団である坐蒲を空気で膨らませる形でとても携帯性よく現代的に作られたものです。膨らませ方でお好みの体圧分散に微調整できたり、背筋のストレッチなどにも使えます。触り心地もよく、大変な工夫が感じられる品物です。瞑想をする方にはとてもオススメです。使わないときはコンパクトにできますし、持ち出して屋外でも気持ちよく瞑想を実践できます。

〇空気で調節できるので使い勝手が良いですね。自宅にある座布と何ら違いありませんでした。

〇届いたZafuとDVDを用いて、安楽座禅法を試しに実践してみました。
内容はそんなに難しいものではなく、狭いスペースの家でも自分のペースで出来るものでした。
実践中に段々と眠くなり、あくびが出て、スッキリとした感じでした。
Zafuが自分にとって使い心地がいいポイントは模索中ですが（←というより足がしびれてしまうので・・・）、DVDの動画はiPodTouchに入れて、空き時間に見るようにしています。
DVDだけではなく、実際のWSでも教えてくれると内容が深まるのかなと思いました。

〇心が乱れると、何もできなくなる。これがあれば、どこでも、本当の自分に向き合える気がする。