【 慈悲から始まるマインドフルネスへのいざない 】

 

​① 「慈悲：与楽抜苦」の本質

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②「問う」こととマインドフルネスの関係

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③「宗教色をなくす」とは

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④「観察(observe)」「感じる(feel)」マインドフルネスからの脱却

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⑤「マインドフルネスと坐禅と瞑想」学び方伝え方の示唆

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