身心堂 | sinsindo

身心堂@zafu全てのワーク（禅セラピーワーク）は、

禅・マインドフルネス・整体・東洋医学

の研究・実践をベースに編み出した

オリジナルメソッドです。

〇「禅セラピー」

身体・呼吸・心を調える聞思修から始まる健康メソッド。仏法、禅の思想や作法、坐禅をベースにした、身体・呼吸・心を調える、大変有用な身心堂@zafuオリジナル健康メソッド。「bosatsuマインドフルネス」の健康理論・実践法です。

〇「禅セラピーワーク」

身心がととのう禅的エクササイズ。調いの健康法。禅作法、特に仏教における究極の安楽型である「坐禅」を根本とし、その叡知を日々の健康と禅的境地への進行に生かす「禅のセルフケアワーク」(身体技法・瞑想技法)です。身体に疾患のある方・高齢者・子供でもできるメソッド。

〇「禅セラピー」は、

ヨガクラスやカウンセリング、グループワークでも使用されています。

〇「bosatsuマインドフルネス」

禅的安楽状態を深める芯のマインドフルネス。仏法・禅由来の誓願・慈悲・智慧を根本とし、本質の安らぎと幸せを得る無我のマインドフルネス。
https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo/bosatsu

〇参考動画〇

〇2022.5ここより

「zafuざふ」紹介動画

安らかなカラダココロを築く 10分"イス"坐禅

安らかなカラダココロを築く 10分坐禅

〇2020.8マスク不調を改善する誰でも簡単5分運動療法「禅セラピーワーク」動画発表

〇2020.8マスク不調を解消し免疫力を上げる誰でも簡単15分運動療法「禅セラピーワーク」動画発表

〇2020.4「武田正文の仏心チャンネル」youtube出演

〇2020.3ＮＨＫワールドジャパン「メディカルフロンティア」出演