理系禅僧、禅健康法第一人者が書く

【 〇〇に役立つ！禅のカラダの使い方 】
〔〇〇〕には
〔◇◇〕がよい。

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第15回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑫〈「からだこころあくび」で肩コリ解消３〉＊シリーズ最終回

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第14回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑪〈「からだこころあくび」で肩コリ解消２〉

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第13回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑩〈「からだこころあくび」で肩コリ解消１〉

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第12回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑨〈あくびでカラダがゆるむ理由〉

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第11回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑧〈あくびの身体作用と効果２〉

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第10回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑦〈あくびの身体作用と効果１〉

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第9回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑥〈適切で健康的な「欠気一息(かんきいっそく)」〉

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第8回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。⑤〈様々な「欠気一息(かんきいっそく)」〉

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第7回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。④〈坐禅作法とあくびの関係〉

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第6回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。③〈禅思考のココロとカラダ〉

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第5回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。②〈肩コリ解消の手引き〉

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第4回〔肩コリ〕には〔あくび〕がよい。①〈肩コリとは〉

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第3回〔レジを待ちイライラしている時〕には〔足踏み〕するのがよい。②<実践編>＊シリーズ最終回

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第2回〔レジを待ちイライラしている時〕には〔足踏み〕するのがよい。①<知識編>

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​第1回〔お悩み・質問リクエスト募集〕

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